السائرون ..الذكارون !
في كل شهر تقريبا هناك دراسة علمية جديدة في مجال الطب الوقائي والتكميلي تصدر عن مراكز الابحاث والدراسات الطبية في كل ارجاء العالم وجميعها تؤكد على فوائد المشي الصحية والنفسية التي لاتحصى ..وكلها تقترح ترك وسائط النقل الخاصة والعامة برهة بإستثناء الدراجات الهوائية ، وتنصح بممارسة رياضة المشي بين 15 – 30 دقيقة على الاقل … اقرأ المزيد