خاص: إعداد- سماح عادل
الناقد الداخلي أو الصوت الداخلي الناقد هو مفهوم يستخدم في علم النفس الشعبي والعلاج النفسي للإشارة إلى شخصية فرعية تحكم على الشخص وتقلل من شأنه.
مفهوم مشابه في كثير من النواحي للأنا العليا الفرويدية باعتبارها رقيبا مثبطا، أو الخيال النشط اليونغي، حيث يختبر الناقد الداخلي عادة باعتباره صوتا داخليا يهاجم الشخص، قائلا إنه سيء، أو مخطئ، أو غير كاف، أو لا قيمة له، أو مذنب، وما إلى ذلك.
صفات..
غالبا ما يولّد الناقد الداخلي مشاعر الخجل، والنقص، وانخفاض تقدير الذات، والاكتئاب. وقد يسبب أيضا الشك الذاتي وتقويض الثقة بالنفس. من الشائع أن يكون لدى الناس ناقد داخلي قاس ومنهك.
اقترح “نيفيل سيمينجتون” أن مثل هذا الكائن الداخلي شديد الانتقاد ملحوظ بشكل خاص في النرجسية . قام “جاي إيرلي” و”بوني فايس” بتصنيف سبعة أنواع من النقاد الداخليين الكمال، والمشرف، والمتحكم الداخلي، والمذنب، والمدمر، والمقوض، والمفسد.
المساعدة الذاتية..
يتناول عدد من كتب المساعدة الذاتية موضوع الناقد الداخلي، وإن كان بعضها يستخدم مصطلحات أخرى للدلالة عليه، مثل “القاضي” أو “العفريت” . هناك نهجان رئيسيان للتعامل مع الناقد الداخلي:
- تعامل معه كعدو يجب تجاهله أو رفضه أو محاربته أو التغلب عليه. هذا هو النهج الذي أوصى به “بايرون براون” استنادا إلى نهج الماس، ونهج “روبرت دبليو فايرستون” وزملائه في نهجهم للعلاج الصوتي، ونهج “ريك كارسون” في كتابه “ترويض غريملين” .
- تعامل معه كحليف لتكوين صداقات والتحول. هذا هو النهج الذي أوصى به “هال وسيدرا ستون” بناء على الحوار الصوتي، و”إيرلي ووايس” بناء على العلاج بالأنظمة الأسرية الداخلية، و”آن وايزر كورنيل” بناء على التركيز على العلاقات الداخلية، و”تسولتريم أليون” بناء على البوذية التبتية . كما تتبنى “بات ألين” هذا النهج في كتابها “الفن هو وسيلة للمعرفة”، كما تفعل “لوسي بيلوود” في كتابها “100 حوار شيطاني” . ترى هذه المناهج أن الناقد الداخلي يحاول مساعدة الشخص أو حمايته ولكن بطريقة سرية أو مشوهة أو غير تكيفية. يجعل هذا المنظور من الممكن التواصل مع الناقد وتحويله بمرور الوقت إلى حليف مفيد.
يقترح بعض المعالجين النفسيين أن يكون أي من هذين النهجين مناسبا، وذلك حسب كيفية تجلي الناقد الداخلي. إذا كان الناقد الداخلي حادا وعنيدا، فقد يكون من المفيد إتباع نهج ودي يقدر مخاوفه؛ أما إذا كان لطيفا، فقد يكون من الأنسب تجاهله بلطف والتواصل مع “التجربة العضوية المكبوتة”.
يناقش “روبرت دبليو فايرستون وليزا فايرستون”، في كتابهما “تغلب على صوتك الداخلي الناقد”، كيف يبدو أن الصوت الداخلي غالبا ما يحمي الشخص من الأذى أو الشعور بالهجر، بينما في الواقع، يعزز مشاعر العار والذنب، ويخرب العلاقات الحميمة، ويؤدي إلى سلوكيات مدمرة للذات. يقدم كتابهما طريقة لإخراج الصوت الداخلي الناقد إلى العلن، بهدف تحويل الانتقادات الذاتية إلى عبارات يمكن تقييمها بموضوعية.
تعتبر ممارسة التأمل أو اليقظة إحدى الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الآثار السلبية للأفكار النقدية.
أمثلة أدبية..
اعتبرت “فرجينيا وولف” أن جميع الكتب “محاطة بدائرة من الرقباء غير المرئيين … الذين يحذروننا”. وقد أطلقت على إحدى الشخصيات الرئيسية اسم “الملاك في المنزل”، وهو صوت أنثوي يحثها على أن تكون أقل عدائية تجاه الرجال/ تهدئتهم؛ وأخرى “روح العصر”، وهو صوت رجل مسن يشبه ضابط الجمارك الذي يتحقق من كتاباتها بحثا عن المواد المهربة.
متلازمة المحتال..
والمعروفة أيضا باسم ظاهرة المحتال أو الاحتيال، هي تجربة نفسية يعاني فيها الشخص من مشاعر الاحتيال الفكري و/ أو المهني. يعرفها أحد المصادر بأنها “التجربة الذاتية للشك الذاتي الملحوظ في قدرات المرء وإنجازاته مقارنة بالآخرين، على الرغم من وجود أدلة تشير إلى العكس”.
غالبا ما يشكك من يعانون من متلازمة المحتال في مهاراتهم ومواهبهم وإنجازاتهم. وقد ينتابهم خوف داخلي مستمر من أن يكشف أمرهم كمحتالين. ورغم الأدلة الخارجية على كفاءتهم، فإن من يعانون من هذه الظاهرة لا يعتقدون أنهم يستحقون نجاحهم أو حظهم. وقد يعتقدون أنهم يخدعون الآخرين لأنهم يشعرون بأنهم ليسوا بالذكاء الذي يصورونه ظاهريا.
متلازمة المحتال ليست اضطرابا نفسيا معترفا به، وليست مدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للجمعية الأمريكية للطب النفسي (DSM-5)، ولا تدرج كتشخيص في التصنيف الدولي للأمراض، المراجعة العاشرة (ICD-10). وبالتالي، يفتقر الأطباء إلى معلومات حول انتشار متلازمة المحتال، والأمراض المصاحبة لها، وأفضل الممارسات لتقييمها وعلاجها. ومع ذلك، خارج نطاق الأدبيات الأكاديمية، أصبحت متلازمة المحتال موضع نقاش واسع، وخاصةً في سياق الإنجاز في مكان العمل.
العلامات والأعراض..
تدرس متلازمة المحتال كرد فعل لمحفزات وأحداث معينة. إنها تجربة يمر بها الشخص، وليست اضطرابا عقليا . لم يعترف بمتلازمة المحتال في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM) أو التصنيف الدولي للأمراض (ICD)، على الرغم من أن كلا نظامي التصنيف هذين يقران بانخفاض تقدير الذات والشعور بالفشل كأعراض مصاحبة للاكتئاب.
على الرغم من أن متلازمة المحتال ليست حالة مرضية، إلا أنها عبارة عن نظام مشوه من الاعتقادات حول الذات يمكن أن يكون له تأثير سلبي قوي على تقييم الشخص لقيمته الذاتية.
الأمراض المشتركة..
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المحتال لديهم فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب والقلق . كما أنهم أكثر عرضة لتجربة انخفاض احترام الذات والأعراض الجسدية والاختلالات الاجتماعية.
العوامل المرتبطة..
ترتبط متلازمة المحتال بعدة عوامل. بعضها يعتبر عوامل خطر، بينما يعتبر بعضها الآخر عواقب. ومع ذلك، نظرا لتوثيق هذه الارتباطات في دراسات ارتباطية، لا يمكن تحديد السبب والنتيجة .
عوامل الخطر..
ترتبط متلازمة المحتال بالعصابية وانخفاض احترام الذات والسعي إلى الكمال . وترتبط سلبا بسمات الشخصية مثل الانفتاح واللطف والضمير .
قد تنبع متلازمة المحتال من علاقات شخصية متوترة، وقد تؤدي إلى ذلك، وقد تعيق الناس عن تحقيق كامل إمكاناتهم في مجالات اهتمامهم. يحول مصطلح “الانتحال” مصدر الظاهرة من المحتال المفترض إلى المؤسسات التي “تجعل سياساتها أو ممارساتها أو ثقافات مكان عملها الأفراد يشككون في ذكائهم وكفاءتهم وشعورهم بالانتماء، أو تنوي ذلك”.
تداعيات..
يميل الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال إلى أن يكونوا أقل رضا في العمل ويكون لديهم أداء وظيفي أقل. كما يظهرون معدلات أعلى من الإرهاق.
تشخيص..
تم تصميم أول مقياس مخصص لقياس خصائص ظاهرة المحتال من قبل هارفي في عام 1981 وكان يتضمن 14 عنصرا.
في عام ١٩٨٥، طور مقياس كلانس لظاهرة المحتال (CIPS). يحدد هذا المقياس، المكون من ٢٠ بندا، على عكس مقياس هارفي للمحتال، القلقَ المرتبط بالحكم والشعور بالنقص تجاه الأقران. يعد هذا المقياس الأكثر استخداما. مع ذلك، لم تثبت الأبحاث بعد تفوقه على المقاييس الأخرى بشكل قاطع.
تشمل التدابير الأخرى مقياس الاحتيال المتصور من قبل “كوليجيان وستيرنبرج” ومقياس المحتال ليري، وهو اختبار مكون من 7 عناصر يقيم جانبا واحدا من ظاهرة المحتال: إدراك كونه محتالا أو احتيالا.
في عام 2023، تم تطوير تقييم ظاهرة المحتال بناء على ثلاثة عوامل:
الشك في الإنجاز- الخوف من الفشل/ النجاح والإفراط في التحضير. على سبيل المثال: “أشعر غالبا أنني مضطر لبذل جهد أكبر من الآخرين لتحقيق كل ما أنجزه”.
التناقض المتصور – تجاهل الإنجازات ونسب النجاح إلى عوامل خارجية كالحظ. على سبيل المثال: “أشعر أنني وصلت إلى مكانتي الأكاديمية أو المهنية الحالية بفضل ‘التأثير’ أو ‘العلاقات’.
سلوكيات تعيق الذات – التجنب والسعي للكمال. على سبيل المثال: “أجد نفسي غالبا أؤجل المهام إلى اللحظة الأخيرة”.
إدارة..
اقترح أساتذة علم النفس الذين يتعاملون مع متلازمة المحتال عدة توصيات للأشخاص في مواقف مماثلة. وتشمل هذه التوصيات:
حاول ألا تدع مشاعر عدم القيمة أو عدم اليقين تتحكم في أفعالك؛ بدلا من ذلك، احتضن مخاوفك وامض قدما.
اعتبر إنجازاتك في الماضي بمثابة دليل ضد متلازمة المحتال، واستخدمها كحل بديل عندما تبدأ في الشك في قدراتك.
قم ببناء علاقة جيدة مع مستشار يمكنه مساعدتك في تحديد الأفكار الخاطئة التي تؤدي إلى متلازمة المحتال.
كتذكير بانتمائك، قم بإنشاء مناطق يتم فيها تكريم هويتك والتعبير عنها.
ساعد الآخرين على رفض المعتقدات المزيفة من خلال عكس قيمهم وقدراتهم ومواهبهم؛ كما أن مساعدة الآخرين قد تكون بمثابة تذكير مفيد لك.
التدخلات النفسية والاجتماعية..
في عام 2019، عندما أجريت مراجعة منهجية، لم تقم أي من الدراسات الـ 62 حول متلازمة المحتال بتقييم فعالية العلاج تجريبيا.
في بحثهما المنشور عام ١٩٧٨، اقترح “كلانس وإيمز” نهجا علاجيا استخدماه مع المشاركين أو العملاء الذين يعانون من ظاهرة الاحتيال. تتضمن هذه التقنية جلسة جماعية يلتقي فيها المشاركون بآخرين يعانون من هذه التجربة. أوضح الباحثان أن الاجتماعات الجماعية كان لها تأثير كبير على المشاركين، مشيرين إلى أن هذا التأثير ناتج عن إدراكهم أنهم ليسوا الوحيدين الذين شعروا بهذه المشاعر. طُلب من المشاركين أيضا إكمال واجبات منزلية مختلفة. في أحد الواجبات، تذكر المشاركون جميع الأشخاص الذين اعتقدوا أنهم خدعوهم أو خدعوهم في الماضي. وفي مهمة منزلية أخرى، دون المشاركون التعليقات الإيجابية التي تلقوها. لاحقا، كان عليهم تذكر سبب تلقيهم هذه التعليقات وما الذي جعلهم ينظرون إليها بشكل سلبي. في الجلسات الجماعية، طلب الباحثان أيضا من المشاركين إعادة صياغة أفكارهم وآرائهم الشائعة حول الأداء. على سبيل المثال، تغيير عبارة “قد أرسب في هذا الامتحان” إلى “سأحقق أداء جيدا في هذا الامتحان”.
واستنتج الباحثون أن مجرد إزالة الشك الذاتي قبل وقوع الحدث يساعد على القضاء على مشاعر الاحتيال. وأوصى الباحثون بأن يسعى الأشخاص الذين يعانون من هذه التجربة إلى الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة.
علم الأوبئة..
تتراوح معدلات انتشار متلازمة المحتال بشكل كبير بين 9% و82%، وذلك حسب طريقة الفحص والعتبة المستخدمة. وترتفع هذه المعدلات بشكل خاص بين الأقليات العرقية. وتشيع هذه المتلازمة بين الرجال والنساء، وفي جميع الأعمار من المراهقين إلى المهنيين في المراحل المتقدمة.
ظاهرة الاحتيال شائعة بين الطلاب الذين يدخلون بيئة أكاديمية جديدة. قد يشعر الطلاب بعدم الأمان نتيجة لبيئة جديدة غير مألوفة، مما قد يؤدي إلى انخفاض ثقتهم بأنفسهم وإيمانهم بقدراتهم.
الاختلافات بين الجنسين..
عندما وجد مفهوم متلازمة المحتال لأول مرة، كان ينظر إليها على أنها ظاهرة شائعة بين النساء المتفوقات. وقد أظهرت أبحاث أخرى أنها تؤثر على كل من الرجال والنساء حيث تتوزع نسبة المصابين بالتساوي تقريبا بين الجنسين. غالبا ما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة المحتال من مشاكل صحية نفسية مماثلة، والتي يمكن علاجها بالتدخلات النفسية، مع أن هذه الظاهرة ليست اضطرابا نفسيا رسميا.
ذكر “كلانس وإيمز” في مقالتهما عام 1978 أنه بناء على تجربتهما السريرية، كانت ظاهرة المحتال أقل انتشارا بين الرجال. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث الأحدث في الغالب أن ظاهرة المحتال منتشرة بالتساوي بين الرجال والنساء. كان يعتقد أن هذا الارتباط بالنساء ينبع من الضغوط المجتمعية والتحيزات الجنسانية والتوقعات التقليدية التي شكلت تصورات الذات.
في حين أن مظهر متلازمة المحتال قد يختلف بين الجنسين مثل كون الرجال أقل عرضة للكشف عن مشاعر عدم الكفاءة، فإن كلا الجنسين يعانيان من الظاهرة في ظل ظروف نفسية مماثلة. كما سلطت الدراسات الضوء على كيفية تأثير العوامل الثقافية والبيئية على كيفية تجربة هؤلاء الأفراد لهذه المشاعر. كانت الفتيات أيضا أكثر عرضة لتوقعات أقل للنجاح من الأولاد، حتى في سياق إنجاز جديد ومختلف، على الرغم من أنهن في الواقع كان أداؤهن أفضل من الأولاد. أنماط الإسناد الصحية أو وجود طريقة إيجابية لفهم التحديات والنجاحات مفيدة بشكل خاص للنساء في الأماكن التي يهيمن عليها الذكور أو الصعبة.
أشارت أبحاث أخرى إلى أن النساء قد يتعرضن لضغوط مجتمعية أكبر لإثبات كفاءتهن في المجالات التي يهيمن عليها الرجال، مما قد يفاقم مشاعر الاحتيال في سياقات معينة. إضافةً إلى ذلك، قد تتعرض النساء لمزيد من التمييز أو التحرش القائم على النوع الاجتماعي، خاصةً في أماكن العمل التي يهيمن عليها الرجال، مما قد يزيد من مشاعر الاكتئاب والقلق. من ناحية أخرى، قد يواجه الرجال وصمة عار بسبب مناقشة مخاوفهم علنا، مما قد يخفي الانتشار الحقيقي لمتلازمة الاحتيال بين الذكور.
إعدادات..
يمكن أن تحدث ظاهرة الاحتيال في بيئات مختلفة. من الأمثلة على ذلك بيئة جديدة، والأوساط الأكاديمية، وفي مكان العمل. يعاني ما بين 22 إلى 60% من الأطباء من ظاهرة الاحتيال.
كان للقلق والمشاعر التي انتابت الطلاب تأثير مباشر على أدائهم في البرنامج. ومن بين الجوانب الشائعة لظاهرة الاحتيال التي يعاني منها الطلاب عدم الشعور بالاستعداد الأكاديمي خاصةً عند مقارنة أنفسهم بزملائهم في الفصل.
قام “كوكلي” وآخرون بدراسة تأثير ظاهرة انتحال الشخصية على الطلاب، وتحديدا طلاب الأقليات العرقية. ووجدوا أن شعور الطلاب بالاحتيال أدى إلى ضائقة نفسية. وكثيرا ما شكك طلاب الأقليات العرقية في أسباب قبولهم في البرنامج، وافترضوا خطأً أنهم لم يحصلوا على قبولهم إلا بفضل التمييز الإيجابي، وليس بفضل طلب التحاق استثنائي ومؤهلات مميزة.
قام “تيغرانيان” وآخرون (2021) بفحص الطريقة التي ترتبط بها ظاهرة المحتال بطلاب الدكتوراه في علم النفس. وكان الغرض من الدراسة هو التحقيق في علاقة ظاهرة المحتال بالإدراك الكمالي والاكتئاب والقلق ودوافع الإنجاز والكفاءة الذاتية والتعاطف مع الذات وتقدير الذات لدى طلاب الدكتوراه في علم النفس السريري والاستشاري.
وعلاوة على ذلك، سعت هذه الدراسة إلى التحقيق في كيفية تداخل ظاهرة المحتال مع الأداء الأكاديمي والتدريب العملي والتدريب الداخلي لهؤلاء الطلاب وكيف تتجلى ظاهرة المحتال طوال برنامج الدكتوراه في علم النفس. وشمل ذلك 84 طالب دكتوراه في علم النفس السريري والاستشاري وقد طُلب منهم الرد على استطلاع عبر الإنترنت. وتم تحليل البيانات باستخدام ارتباط بيرسون للحظة المنتج والانحدار الخطي المتعدد. وأفاد 88 في المائة من الطلاب في الدراسة بمشاعر معتدلة على الأقل لخصائص ظاهرة المحتال. وجدت هذه الدراسة أيضا ارتباطات إيجابية مهمة بين ظاهرة المحتال والإدراك الكمالي، والاكتئاب، والقلق، والتعاطف مع الذات. وتشير هذه الدراسة إلى ضرورة إتباع أعضاء هيئة التدريس والمشرفين السريريين نهجا داعما لمساعدة الطلاب على تقليل مشاعر ظاهرة المحتال، على أمل زيادة الشعور بالكفاءة والثقة.
تاريخ..
طرح مصطلح ظاهرة المحتال في مقال نشر عام ١٩٧٨ بعنوان “ظاهرة المحتال لدى النساء المتفوقات: الديناميكيات والتدخل العلاجي” بقلم “بولين ر. كلانس وسوزان أ. إيمز”. عرفت “كلانس وإيمز” ظاهرة المحتال بأنها “تجربة داخلية للزيف الفكري”. في عام ١٩٨٥، نشرت “كلانس” كتابا حول هذا الموضوع، وأصبحت الظاهرة معروفة على نطاق واسع. في البداية، حددت “كلانس” هذه المتلازمة لدى النساء المتفوقات في المهن، لكن دراسات لاحقة وجدت أنها منتشرة على نطاق واسع بين الرجال والنساء وفي العديد من البيئات المهنية.
المجتمع والثقافة..
أفاد العديد من المشاهير بمعاناتهم من متلازمة المحتال، ومن بينهم “ميشيل أوباما وشيريل ساندبرج”.
