مشكلة فقرات الظهر .. عدوي خفي قد لاتعرفه

مشكلة فقرات الظهر أحيانا تكون غير منظورة ، وهي عدو خفي خطير مالم تنتبه اليه ، وقد يتوهم المصاب بها ان ما يعانيه هو مجرد تعب يزول في الراحة والنوم ، خطورة الفقرات انها تضغط على الحبل الشوكي والأعصاب المتصلة بالدماغ وتسبب التعب والنعاس وآلام في الرقبة والذراع والإكتئاب ، وقد يتأخر إكتشافها في حال لم تؤثر على المشيء ، وأنقل اليكم تجربتي الشخصية معها ..من أهم أعراض إصابة الفقرات هي :

– الشعور بالنعاس والصداع والإكتئاب وإلاضطرار للنوم المتقطع .
– النهوض من النوم في حالة تعب ونعاس وضعف التركيز وآلام في الرقبة والكتف والذراع.
.
من أهم النصائح التي يجب إتباعها هي :
– الجلوس على كرسي ظهره صلب مثل الخشب وتجنب الجلوس على الكراسي التي مسند الظهر فيها لين إسفنج.
– تجنب إنحناء الرأس والرقبة .. ومن الضروري وضع كيربورد الوكمبيوتر على شيء ما يرفعه للأعلى كي لا تضطر الى إنحناء الرأس ، اما الذين عملهم يتطلب الإنحناء فهذه مشكلة صعبة فعلا خصوصا في حال ظروفهم الإقتصادية لاتسمح لهم ترك العمل !
– تجنب النوم على سرير هزاز اومطاط غير صلب وكذلك تجنب النوم على فراش أسفنجي ويفضل النوم على الأرض فوق فراش قطني خفيف.
– تجنب التمارين الرياضية .
بخصوص العلاج الطبي .. لاأعرف عنه شيئا وشاهدت فيديوهات لأحد الأطباء الشرفاء يحذر من التسرع في أجراء العمليات الجراحية وغيرها من العلاجات ، طبعا الكلام هنا عن مشاكل الفقرات الوظيفية وليس تحطمها .

المزيد من مقالات الكاتب

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

تواصل معنا

450,712معجبيناعجاب
773متابعينتابع
1,900المشتركينالاشتراك
- اعلان -

أحدث مقالات ساحة الرأي

https://kitabat.com/wp-content/uploads/2017/06/kitabat-logo-1.png

موانع الحل العراقي المنتظر

بدون شك، لقد جعل مقتدى الصدر، بمنهجه السياسي الجديد، ملايينَ العراقيين المُتعَبين المهمومين، بالإضافة إلى أعضاء تياره، يضعون فيه ثقتهم، وينتظرون منه أن يَصدُق...
https://kitabat.com/wp-content/uploads/2017/06/kitabat-logo-1.png

بمناسبة دورة غائب طعمة فرمان في معرض بغداد الدولي للكتاب : حكاية شريط سينمائي

قبل ان يصل الى الختام؛ ينفجر ضاحكا؛ففي النهاية زبدة النكتة. كان غايب  طعمة فرمان، جليسا ممتعا، ليس لانه متحدث لبق، وليس لان مجالسيه، يعشقوه، أديبًا،...

بين بغداد والنجف واربيل .. حراك الكبار فقط

ذهاب عزت الشابندر نحو اربيل ولقائه بالزعيم الكوردستاني مسعود البرزاني ثم ليؤكد فيما بعد من ان مسعود يريد الشراكة الفعلية في الحكم لا المشاركة...
https://kitabat.com/wp-content/uploads/2017/06/kitabat-logo-1.png

لماذا يخسر المنتخب العراقي؟

لأنه يعتمد على الاجنبي وغير مقتنع بالكفاءة الوطنية. من الطبيعي جدا الا يهتم الأجنبي سوى بمصلحته فقط. لان الأجنبي يعتمد على أناس يعملون له فهو يسمع...
https://kitabat.com/wp-content/uploads/2017/06/kitabat-logo-1.png

ارشد ياسين.. بعد افتضاح أمره.. طرده صدام

ـ ثرثار.. ومهرج .. ودعي.. وكذاب.. وجبان. ـ كان لأرشد شريك يعمل ببيع السجاد الايراني في شارع النهر.. وهو يزود رئاسة الجمهورية وغيرها بالسجاد. ـ كان...
https://kitabat.com/wp-content/uploads/2017/06/kitabat-logo-1.png

مجلس حسيني ـــ فترة عذاب القبر وحالاته والشفاعة

بسم الله الرحمن الرحيم ((النَّارُ يُعْرَضُونَ عَلَيْهَا غُدُوًّا وَعَشِيًّا وَيَوْمَ تَقُومُ السَّاعَةُ أَدْخِلُوا آَلَ فِرْعَوْنَ أَشَدَّ الْعَذَاب"( غافر 46 ) تعريف الغدو والاصال: هي فترتي صلاة...