مشكلة فقرات الظهر .. عدوي خفي قد لاتعرفه

مشكلة فقرات الظهر أحيانا تكون غير منظورة ، وهي عدو خفي خطير مالم تنتبه اليه ، وقد يتوهم المصاب بها ان ما يعانيه هو مجرد تعب يزول في الراحة والنوم ، خطورة الفقرات انها تضغط على الحبل الشوكي والأعصاب المتصلة بالدماغ وتسبب التعب والنعاس وآلام في الرقبة والذراع والإكتئاب ، وقد يتأخر إكتشافها في حال لم تؤثر على المشيء ، وأنقل اليكم تجربتي الشخصية معها ..من أهم أعراض إصابة الفقرات هي :

– الشعور بالنعاس والصداع والإكتئاب وإلاضطرار للنوم المتقطع .
– النهوض من النوم في حالة تعب ونعاس وضعف التركيز وآلام في الرقبة والكتف والذراع.
.
من أهم النصائح التي يجب إتباعها هي :
– الجلوس على كرسي ظهره صلب مثل الخشب وتجنب الجلوس على الكراسي التي مسند الظهر فيها لين إسفنج.
– تجنب إنحناء الرأس والرقبة .. ومن الضروري وضع كيربورد الوكمبيوتر على شيء ما يرفعه للأعلى كي لا تضطر الى إنحناء الرأس ، اما الذين عملهم يتطلب الإنحناء فهذه مشكلة صعبة فعلا خصوصا في حال ظروفهم الإقتصادية لاتسمح لهم ترك العمل !
– تجنب النوم على سرير هزاز اومطاط غير صلب وكذلك تجنب النوم على فراش أسفنجي ويفضل النوم على الأرض فوق فراش قطني خفيف.
– تجنب التمارين الرياضية .
بخصوص العلاج الطبي .. لاأعرف عنه شيئا وشاهدت فيديوهات لأحد الأطباء الشرفاء يحذر من التسرع في أجراء العمليات الجراحية وغيرها من العلاجات ، طبعا الكلام هنا عن مشاكل الفقرات الوظيفية وليس تحطمها .